A ergonomia no ambiente de trabalho é um dos fatores mais importantes para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores. De acordo com a Norma Regulamentadora 17 (NR17), é
1. Avaliação Ergonômica Preliminar
Uma das primeiras ações para melhorar a ergonomia é realizar uma avaliação ergonomia preliminar. A NR17 exige que
2. Adequação dos Mobiliários e Equipamentos
O mobiliário inadequado é uma das principais causas de desconforto e lesões no ambiente de trabalho. A Norma Regulamentadora 17 estabelece critérios específicos para cadeiras, mesas e outros equipamentos utilizados pelos colaboradores. Invista em cadeiras ergonômicas, confortáveis e com apoio para os braços. As mesas devem estar na altura ideal para evitar que os trabalhadores façam exercícios necessários ao utilizar o computador ou realizar outras tarefas.
Lembre-se de ajustar os monitores à altura dos olhos, para que a cabeça fique em uma posição neutra, evitando dores no pescoço e nas costas. Esses pequenos ajustes, indicados pela NR17 , fazem uma grande diferença na saúde dos colaboradores.
3. Promova Pausas e Alongamentos
O corpo humano não foi projetado para ficar em uma única posição por longos períodos. Pausas regulares são essenciais para prevenir fadiga física e mental. Incentiva os colaboradores a se levantarem e se alongarem a cada hora, principalmente aqueles que passam muito tempo sentados. A ergonomia não se trata apenas de ajustes físicos, mas também da alternância de atividades que permitem ao corpo relaxar e se reenergizar.
Além disso, organizar sessões de alongamentos coletivos é necessário, principalmente em áreas de escritório, onde os trabalhadores costumam ficar em posições estáticas por mais tempo. Essa prática, além de melhorar a ergonomia, promove bem-estar e produtividade.
4. Treinamento em Ergonomia
Ensinar os colaboradores sobre ergonomia é fundamental para que eles entendam a importância de adotar posturas corretas e cuidar da própria saúde. A NR17 recomenda que os funcionários recebam treinamentos regulares sobre o tema, o que inclui dicas sobre como ajustar seu posto de trabalho e a importância de realizar pausas.
Esses treinamentos podem ser realizados de forma presencial ou online e ajudar a criar uma cultura organizacional externa para a prevenção de doenças ocupacionais e melhoria da qualidade de vida no trabalho.
5. Adapte-se às Condições Ambientais
Não basta apenas ajustar os móveis; as condições do ambiente também precisam estar adequadas. A Norma Regulamentadora 17 especifica que fatores como iluminação, ventilação e ruído devem ser otimizados para garantir o conforto dos colaboradores.
A iluminação deve ser adequada para evitar o esforço visual, preferencialmente com luz natural. Já a temperatura e a ventilação devem ser controladas, garantindo um ambiente agradável que evita o desconforto térmico. Reduzir o nível de ruído no local de trabalho, especialmente em ambientes que exijam alta concentração também se faz necessário.
Seguir as orientações da Norma Regulamentadora 17 (NR17) é um passo essencial para melhorar a ergonomia dos seus colaboradores e, consequentemente, aumentar a produtividade e satisfação no ambiente de trabalho. Com essas 5 dicas, você estará promovendo um local mais seguro, saudável e confortável, onde os colaboradores podem desenvolver suas atividades sem riscos à saúde.
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